自我筋膜放鬆指導員認證師生上課情形
育達科技大學自我筋膜放鬆指導員認證研習師生合影
現代人忙碌的生活與工作壓力大，造成身體僵硬酸痛，而身體每一處都是重要的零件，零件沒定期保養，加上不當或過度使用，身體功能將每況愈下，而自我筋膜放鬆是透過按摩滾筒、按摩球和花生球等器材結合，進行自我肌筋膜釋放拉伸(self-myofascial release簡稱SMR)的技術，這是一種簡單又方便的技巧，它能有效率的放鬆我們的肌筋膜外，還能提高身體的靈活性、肌肉恢復與運動效率；並能透過滾筒來按摩身體的軟組織，改善循環和舒緩疼痛。
運用SMR技術可以關注到身體中的神經和筋膜系統，這些系統可能會受到不良姿勢，重複運動或功能失調運動的負面影響，因此，需要透過SMR讓肌筋膜變的更為柔軟，進而讓被包覆在內的肌肉放鬆，增加肌肉內帶氧血液的流動，另外，透過按摩軟組織能破壞沾黏，讓肌筋膜恢復至有彈性的狀態，經常運用自我肌筋膜放鬆，會讓筋膜恢復平滑、改善循環與減輕疼痛，同時，增加整體的活動範圍。
本次研習課程除了教導參與的師生自我保健內容之外，並制定一套完整的教學和簡易身體評估法，該課程有別於其他滾筒放鬆課程教導如何自我意識、評估身體功能，並藉由滾筒，處理全身從頭到腳的每一處痠痛點，讓師生充分判斷和指導能力，課程更獨創橫膈、腰薦、胸助與肩頸放鬆處理方法，並在課程中探討痠痛背後產生的意義。
育達科技大學黃榮鵬校長指出：學校是苗栗縣唯一一所科技大學，而休閒運動管理系也是地區唯一的特色科系，具有擔任領頭羊的角色與責任，藉由本次研習活動，讓參與師生多元學習與成長，培育休閒運動達人，將所學投入產業與地方發展，為社會提供優質服務。